親愛的各位捧友們，今天順利活下來了嗎？今天一早的時候再看到手邊的小日曆的時候，突然很驚喜地看到，原來今天是一個很有趣的日子，他叫做國際不節食日（International No Diet Day），他其實在歐美已經是已經行之有年的傳統與習慣了，在每年的5月6日，有這樣一個目的是推廣健康的身體形象，和自我接受，鼓勵人們不要透過節食或攝食障礙來維持體態，並且同時宣導著反對體型歧視和身體形象的不健康觀念。這其實是由一個曾經歷過神經性厭食症痛苦的英國青年所提出來的節日，其實就是因為知道厭食症的辛苦，所以他希望人們能去欣賞自己的身體，不用去因為社會的觀感而去追求完美身材，然後因此去過度節食，甚至催吐之類的偏激行為。
而在年輕人提出來這個概念之後，真正推動這一個節日的，是在西元1992年，一個英國女性權利活動家瑪麗·埃文斯-楊（Mary Evans Young）正式的創立。她也是真正把創建這個節日的目的明確話，也同時是要提醒人們，節食和攝食障礙對身心健康的傷害非常大，而健康的身體形象是因人而異的，應該建立在個人的身體特徵和健康狀況的基礎上。在這個節日當中，他們透過讓人們去參加各種活動，去理解並且喜歡自己的身體，像是去舉辦身體正向的活動，或是分享健康飲食的知識，提供身體健康的建議和資訊等等，而這一個節日的目的是讓人們放下身體形象的焦慮，關注身體的健康和舒適。
不過，這一個「國際不節食日」，是要大家尊重自己的身體，不要過度節食，他也不是在宣導節食不好，也不是要透過這一個節日跟大家說，快點去「放縱自己，無限制地吃喝」，雖然我第一眼看到這一個節日的時候，真的是告訴自己：「吃呀！為什麼要壓抑自己的天性？」。但其實，要記住，這一天的本質就是要大家尊重身體，讓自己健康，而不是不是鼓勵人們放棄對健康的追求，他是在提倡人們不要因為身體形象的問題而過度節食或限制自己的飲食，建立正確的身體觀念，保持健康的身心狀態。
好啦！今天其實就是看到這一個「國際不節食日」，覺得這是一個很有趣的日子，然後查了一下資料之後，就覺得！很值得跟大家聊聊這一個，其實不用節食，但也不是要放縱，好好的對待自己的身體，而不是去順應著大眾審美，然後對於自己得身體覺得自卑，又或是覺得自己的身體並不完美之類的給予自己壓力，而這樣日子，其實就是告訴我們，每一個身體特徵都值得被尊重，我們活得美麗的原因，是因為我們的身體健康與舒適，而不是大眾定義的美而已，親愛的網誌先生，你說對不對呢？以上！