黃昏的街道上，陽光已經開始暗淡，他獨自走在路上，身邊人來人往，但他像是游離在人群之外，他的生活看似平靜，卻總是充滿掙扎，他經常問自己：「我到底想要什麼？為什麼總感覺自己的生活像一個迷宮，怎麼走都看不到出口？」
每天的日常都像是機械般的重複，工作、應酬、回家，再來一場與自己的孤獨對話，他害怕被人看穿內心的脆弱，也害怕一個人陷入太深的孤獨，她總是在兩種極端之間擺盪，疲憊不堪。
他記得朋友曾經笑著說：「你有點像社交場合的觀眾，既不想被拉上舞台，也無法全心投入觀看。」她沒有反駁，因為那句話戳中了她內心的真實。
某一天，他終於鼓起勇氣，走進了一間心理諮商診所，這間診所位於一棟不起眼的辦公樓裡，門口掛著一個小小的牌子，上面寫著：「心靈諮商與療癒中心」。
他推開門，迎接他的是一個溫暖的聲音：「請進，請坐。」說話的是一位看起來溫和的男人，帶著一副金邊眼鏡，眼神裡沒有評判，只有專注。
「最近過得怎麼樣？」他問，語氣輕柔。
他沉默了一會兒，低聲說：「我不知道。好像每天都一樣，卻又總覺得有什麼地方不對。」
醫生點點頭，沒有催促，而是靜靜等待他繼續說下去。
他猶豫了一下，終於說出了心裡的話：「我常常覺得自己被困住了，像是有很多渴望，但又不知道該怎麼實現它們。我害怕被孤立，又害怕靠近別人……我覺得自己就像病了。」
心理醫生微微一笑：「你願意來這裡，就是最好的開始。」
在接下來的幾次諮詢中，他開始慢慢打開心扉，講述自己的過往與困惑，他談到自己害怕孤獨，卻又覺得在人群中喘不過氣；談到自己對愛情的抗拒，卻又渴望能有一個人懂他；談到他習慣性原諒別人，卻總是忘記為自己爭取。
心理醫生沒有急於給出答案，而是陪著他一起梳理那些混亂的情緒，醫生告訴他：「有些時候，我們會把自己的情緒當成敵人，但其實，它們只是在告訴我們需要更多的關注與愛。」
一次諮詢中，心理醫生提到了一個練習：「試著每天花一點時間，跟自己對話，問問自己今天的感受，無論是開心的還是難過的，都允許它們存在。」
起初，他覺得這個練習有些奇怪，但漸漸地，他發現這樣的對話，讓他開始看清自己的情緒來源，也讓她不再那麼害怕面對自己的脆弱。
某一天的諮詢中，他突然哭了出來。
「我覺得自己像被這個世界遺忘了，」他啜泣著說。
「我努力工作、努力交際，卻總覺得自己並不重要，甚至……有時候覺得活著沒有意義。」他哽咽著。
心理醫生遞過一張紙巾，靜靜地陪著他，直到他的情緒稍微平復下來。
「你有沒有想過，這些感覺可能並不是在告訴你『你不重要』，而是在提醒你，『你需要重視自己』？」醫生富有磁性的聲音問著。
那一刻，他愣住了。他從未這樣想過，從未意識到那些負面的感受，可能是自己對自己發出的求救信號。
「但我該怎麼做呢？」他問，聲音裡帶著一絲無助。
「試著去愛自己，去給自己更多的肯定。」心理醫生說：「當你覺得自己不夠好的時候，問問自己：『這真的是事實嗎？』有時候，我們只是習慣了聽信自己內心的負面聲音，卻忘了它並不總是對的。」
隨著時間的推移，他開始改變，他學著給自己設界線，不再勉強參加那些讓他感到疲憊的聚會；他學著接受孤獨，甚至開始享受一個人喝咖啡、散步的時光。他也開始嘗試對自己寬容一些，當他感到自己陷入負面情緒時，他會停下來，問問自己：「我現在需要什麼？我可以怎麼幫助自己？」這樣的提問，讓他慢慢找回了對生活的掌控感。
有一天，他在諮詢結束時對心理醫生說：「我覺得自己好像開始有了一點希望。」
心理醫生微笑著說：「這就是你治癒自己的力量。」
某個陽光明媚的早晨，他坐在咖啡廳裡，靜靜地喝著咖啡。周圍依然人來人往，但她不再感到焦慮，他發現，自己的內心多了一份安定。
他拿出筆記本，寫下這幾個月來的感受：那些曾經讓他感到痛苦的事情，現在已經變得不那麼沉重了；那些讓她徬徨的問題，也開始有了方向。
他回想起心理醫生曾經對他說過的話：「真正的療癒，不是消除所有的負面情緒，而是學會如何與它們共處，如何從中找到力量。」
他終於明白，生活中所有的情緒，無論是快樂還是悲傷，都是他的一部分。而他，也終於學會了與自己和平相處。
這一場靈魂的諮商，真正的心理醫生，其實藏在自己的內心深處。
心理醫生
[Intro]
不清楚自己的渴望，看不見自己的模樣
希望有大雨一場，讓心透明的像鏡子發光
大水卻只願意從眼睛奔放，
你說，該對自己來診療一場。
[Verse]
病徵是太容易惆悵，害怕孤單又厭倦被觀賞
對愛情下意識抵抗，喜劇片也可以觸景感傷
討厭獨處的時間太長，厭惡太多的交際應酬份量
走在路上卻感覺到慢慢缺氧，人生怎麼充滿徬徨
[Pre-Chorus]
對於末日感到恐慌，重生卻又害怕緊張
怎麼用絕望換取希望，是不是需要一次的瘋狂
[Chorus]
你說要用愛給一次靈魂的諮商，難過將不再迷失在空想
這心理醫生能正面增強，讓心學會徜徉與飛翔
你說要學著自己跟自己對話，心湖將不會紛亂蕩漾
這心理醫生能治療悲傷，將情緒離開不適症狀
[Bridge]
[Verse]
病史是習慣性原諒，容易相信又常懷疑迷惘
常覺得天賦是善良，卻總舔自己的遍體麟傷
期待著被讚賞被鼓掌，感覺太重的空想應該雪藏
發現了自己被世界逐漸遺忘，獨自的有一些荒涼
[Pre-Chorus]
對於末日感到恐慌，重生卻又害怕緊張
怎麼用絕望換取希望，是不是需要一次的瘋狂
[Chorus]
你說要用愛給一次靈魂的諮商，難過將不再迷失在空想
這心理醫生能正面增強，讓心學會徜徉與飛翔
你說要學著自己跟自己對話，心湖將不會紛亂蕩漾
這心理醫生能治療悲傷，將情緒離開不適症狀
[Outro]
你用溫柔與擁抱構築避風的港，
當心情微恙，能許一個心理醫生的肩膀