親愛的捧友們，今天順利活下來了嗎？話說今天剛好看到友人們在討論「哭」，然後我就想到了之前我曾經跟一票朋友們聊過這樣的話題，我們討論著「不哭，眼淚是珍珠」，以及「得獎了不要笑得那麼招搖，會讓人討厭」，這樣的種種評論，我記得我那時候表達了很多對於這些講法的不滿意！所以今天我就打算聊聊這件事，也就是在這一個現代社會中似乎對「情緒穩定」抱有一種近乎執念的追求，不管是在職場的壓力管理？還是家庭、學校中的情緒教育，都在傳達一個訊息「控制情緒是成熟的象徵」，當哭被視為軟弱，笑得太開心則被批評為不夠穩重。然而，這樣的標準真的是人類應該追求的嗎？
就像我前面提到的，我們真的很常聽到類似這樣的話：「不要哭，堅強一點」抑或是「不要太高興，小心樂極生悲」。這些話看似是為了保護我們，但本質上卻是在壓抑我們的本能，當情緒被強行壓制，眼淚被吞回去，笑聲被壓低時，我們是否正遠離作為一個「人」的本質？這種壓抑源於對秩序的需求，社會運作需要理性、穩定的情緒來維繫，但當這種需求被過度放大，情緒便被當作不穩定因素，被要求「降噪」甚至「靜音」。久而久之，人們可能連自己的情緒也開始害怕，哭變成羞恥，笑變成冒犯，我們便成了被馴化的「穩定情緒機器」，似乎壓抑情緒逐漸成為的社會標準？
但我想要說的是「人之所以為人，正是因為我們能夠恣意地哭與笑」，哭泣不是脆弱，而是內心在修復的過程；大笑不是輕浮，而是生命的蓬勃表現，當我們允許自己悲傷時，我們其實是在給內心一個釋放的出口，當我們毫無保留地歡笑時，幸福的感覺便會像陽光一樣灑滿整個靈魂。我覺得人快樂的真正原因，不是因為生活中沒有悲傷，而是因為我們擁有面對悲傷的能力，因為當眼淚流過臉頰，心中的痛苦才會隨之淡去，同樣的當笑聲回響於空氣，生命的美好才會被真正捕捉，而壓抑哭泣和笑聲，只會讓我們變得麻木，甚至喪失感受幸福的能力。要知道那一句「為什麼要壓抑自己的天性？」的靈魂責問，其實就是在說著，天性的力量，也就是哭與笑的真實意義！
那些所謂的要堅強，我都會覺得是一種假象，其實真正的堅強，不是永遠保持冷靜，而是敢於面對情緒、接受情緒。其實，大哭一場是需要勇氣瘩，因為它意味著你承認自己的脆弱，同時大笑也需要勇氣，因為它意味著你完全投入當下的幸福。堅強不是不哭，而是哭過之後依然選擇前行；成熟不是不笑，而是懂得如何讓笑聲感染更多的人，所以勇敢的一直都是是忠於情緒，而非去壓制那些情緒。
所以人們應該重新檢視情緒的價值，尊重哭與笑的天然屬性，並在社會與個人的層面創造更多的情緒自由，這不僅僅是對個人心理健康的保護，也是對人性本質的捍衛，當每個人都能恣意地哭、放聲地笑，社會將變得更加溫暖、更加真實。
有時候我真的覺得，這社會之所以生病，就是因為太多被要求要「穩定」了，而這一個世界本來就是在不斷的變動中才趨近於均衡的世界，也許情緒穩定或許有其必要性，但它不應成為壓抑情緒的藉口。人們需要的，不是更少的哭與笑，而是更多的理解與包容，當人們學會擁抱自己的天性，人生的悲歡離合將不再是負擔，而是讓我們成長的養分。黑！親愛的網誌先生你一定要記住，哭與笑是生命的禮物，唯有忠於自己的情緒，我們才能找到真正的快樂與自由。以上！
是誰說眼淚是珍貴珍珠？
為了讓自己有價值所以不能哭。
是誰說懂事就要收斂憤怒？
成年人不應該讓情緒去暴露。
壓抑的規則，教我們壓抑的演出，
把心聲藏在了無聲角落，不該傾訴。
哭吧！笑吧！讓靈魂不再裝酷，
不必怕這世界不懂的注目。
生命的重量本來就是由悲歡構築，
不壓抑，才是堅強的成熟
誰規定失落要藏在心腹？
每一次跌倒都要偽裝成不在乎。
誰決定喜悅不能肆意歡呼？
怕人嫉妒害怕被認為太突兀。
沉默的枷鎖，逼我們不被允許哭，
卻忘了那是第一個技能，在被生出。
哭吧！笑吧！讓靈魂不再裝酷，
不必怕這世界不懂的注目。
生命的重量本來就是由悲歡構築，
不壓抑，才是堅強的成熟。
眼淚是雨水不是珍珠，
沒有他，內心的花園就會乾枯，
笑聲是陽光，照亮每一條向前的路。
擁抱所有情緒，才是勇敢的邁步，
我們之所以活著，是因為快樂與痛苦。
哭吧！笑吧！讓靈魂不再裝酷，
不必怕這世界不懂的注目。
生命的重量本來就是由悲歡構築，
不壓抑，才是堅強的成熟。
是誰說眼淚是珍珠？
那就讓它閃耀，成為我的溫度。
是誰說憤怒會讓人無助？
那就用它點燃，活出我的風度。
是誰說大笑讓人瞠目？
那就讓它張揚，讓全世界都羨慕。