親愛的各位捧友們，今天順利活下來了嗎？今天又過上一天什麼都不想要做的日子了！本來要去看一下老狐狸，但又是不想要出門的懶惰著！雖然還有人跟我說遺憾婚姻好像很好看，但我也是刷了一下票，就沒有動力去的感受！不知道為什麼，似乎每一陣子就會有這樣的倦怠期呀！所以就會有一種好像在那一陣子自己的能量就消耗殆盡了，沒有想要積極向上就算了，會連平常的興趣跟喜歡的事情都會開始覺得厭煩一樣，就是那種追劇跟看小說，沒有幾分鐘就突然看不下去，開始漫無目的的跳開了，反而這個時候更適合看那些短影音呀！但其實我自己是沒有那麼喜歡倦怠期的。
來跟大家聊聊什麼是倦怠期好了？（謎之音：又要來湊數了嗎？）倦怠期其實就是在指一種情緒疲憊、動力下降的狀態，經常會伴隨著我們對於日常活動的大多數事情會失去興趣和動力。根據心理學的說法會說這可能是來自於長期的壓力、重複的工作、或生活變化等因素引起的，然後在倦怠期的這一段期間，會讓人感到缺乏動力，對目標感到迷茫，甚至會對生活失去熱情。不過，我好像都是不見得是長期壓力，而是週期性的會有那麼一下，更大機率是來自於巨大壓力或是輸出之後的狀況啦！
來說說面對倦怠期可能可以讓自己比較舒適的方式，雖然我覺得不見得有用啦！在倦怠期出現的時候，首先要接受自己的情緒，了解這是一種正常的狀態。不要覺得倦怠期是一件不好的事情，他其實只是一個在提醒我們應該好好休息了！所以緩過氣來之後，我們可以先建立一些比較小的目標，逐步回歸正軌，這是有助於我們去提升動力的，然後在開始找尋支持系統，開始去找一下朋友或家人分享感受，其實是能夠減輕壓力。對了，好好的關注身心健康，通過適度的運動、良好的飲食和充足的睡眠，有助於改善整體狀態。話說，我真的覺得我今天這一篇網誌，寫的有一點點硬呀！哈哈哈！就是沒話找話，但這也許也是一種積極向上嗎？
有時候面對生活的怠惰，其實也是可以透過重新定義目標和價值觀，找到真正激發動力的事物。像是去制定具體計劃，把那些讓你沒有動力的任務先分解，讓那些討人厭的事情變得比較沒有那麼沈重，使其變得更具可行性。然後其實真的在倦怠期，要好好的培養積極的生活習慣，像是好好的去做時間管理、自我鼓勵，真的可以讓我們不會那樣的怠惰。當然，擺脫怠惰之後，你當然可以很正能量的去進行新的學習和挑戰，可以進一步的去激發興趣，提升生活品質。總的來說，其實不怠惰就是要透過積極的心態、良好的自我照顧和明確的目標，可以有效面對生活的怠惰。嘿！親愛的網誌先生，我要說，雖然給了一些建議，但是如果你並沒有想要積極向上有沒有關係喔！因為怠惰也是很好的啦！我自己是覺得適當的軟爛，其實是生活中很重要的一件事喔！總是積極是一件太過疲倦的事情呀！以上！