親愛的各位捧友們，今天順利活下來了嗎？本來今天想要寫電影心得，不過因為昨天深夜出了一點狀況，算是我很難到得的消化不良的情形，我一向都是很容易吸收別人丟出負能量的樹洞，但昨天突然覺得喘不過氣，尤其當我以為自己能很迅速消化一切負面情緒的時候，卻發現自己身體裡的那台處理負能量情緒的那台能量轉換機突然shutdown，所以一下子腦袋就也隨著當機，然後就急需要冷靜著，但有一下子發生了好久沒有發生過的狀況，就是找不到任何的求助資源，所以確實昨天的心理狀況沒有非常好。因此今天就想要來記錄一下，也要跟大家說我很好，沒事！
昨晚一開始是我陪著人聽他說他覺得他熱情不見了，覺得大家對他都不友善，然後給他很多很多我的正能量。然後跟著他哥哥，本來想要分擔一點情緒，沒想到我們聊著聊著，彼此都發現進入了迴圈，馬上中斷。找某人想要說一下狀況，卻聽到他錄專輯的撞牆，我說著沒事，然後壓回負面情緒，安好。停下，找了另一個開心果，但在忙碌，然後跟開心果的崇拜者聊完之後，情緒沒有好轉。再度打通了他的電話，是她接的，批哩啪拉的說著他們在吵架，她想離婚，我吸了一口氣，安撫，沒事。接著聽到了一個重症的他，說著他聽到他最好的朋友服藥，現在在醫院生死不明，我深吸了一口氣，試圖為他分散注意力，然後把正能量分出去後，覺得自己很虛弱。接著，那個服藥的朋友的媽媽，一通電話給我，說著她的煩憂，我盡量的分擔著。
那時候我才發現自己好像，好像有一點點，覺得，自己不太OK。然後就不斷的跟自己說著，會好的！會好的！不過確實在情緒很低落的時候，就很容易陷入迴圈，而且就很難跳出來，所以其實後來我是有點算是強制讓自己得腦袋離線，強制自己睡著。其實這裡來跟大家分享一下，其實當我們陷入了抑鬱當中的時候，其實要讓自己脫離那個狀況的話，就是要想辦法快速的讓自己分心，不管是看個電影、聽個音樂、玩個電動、追個劇或是跟人聊天也行，就是要讓自己不能去想那些讓自己充斥負能量的一切。
當我們暫時的讓自己的腦袋放空，其實就比較不會陷入情緒的輪迴。雖然就算我們轉移注意力了，也大概率無法處理那些造成副能量的原因，但其實反正因為那些造成負能量的事物我們都不能處理，我們竟然無法面對，那就好好的逃避吧！這也是我很喜歡「逃避雖然可恥，但是有用。」的原因，其實對於所有情緒沉重的夥伴，我都想要跟他們說，其實我們不用也不需要真的去解決或是處理那些我們無法負擔的一切，我們可以選擇不要面對就好，放著並不會變的更差，讓時間給予我們能有更多的恢復空間，來有更好的狀態去面對著！也許這不是一個絕對的好方式，但如果真的是你不快樂到抑鬱的時候，那就試試看吧！也許會有一點點幫助呢！嘿！親愛到的網誌先生，希望我的小小經驗能給出需要幫助的捧友參考著！以上！