親愛的各位捧友們，今天順利活下來了嗎？
話說，假日告一段落，明天又是萬惡的星期一了，話說我慢慢感受到爛爛為什麼討厭他了！
隨著假日的尾聲，不知道怎樣似乎好像也讓人更毛躁了，
然後就在這樣奇妙的氛圍當中，就會非常莫名奇妙的跟人有點爭執！
今天就打算跟大家聊聊，那些你也不知道為什麼要吵架的衝突！
其實在我們的生活當中，時不是會有這樣莫名奇妙的溝通失能，
即使是對那些你們彼此都熟悉到極致的小夥伴們，也偶有會有擦槍走火，
平常的心有靈犀一點通，某些時刻就會莫名其妙的隨便踩都是雷！
然後在這樣的爭吵或是衝突下，其實認真想想誰都沒有什麼過錯，
但也就莫名奇妙的不知道為什麼，就是不順眼著！
其實當跟關係親密的人突然有著不良溝通，真的是一種很煩鎮的感受，
原來心意互通的讓人感受到生活的美好，反而會讓人對那些小摩擦更不輸是，
其實如果雙方都不打算溝通，又獲不理解該怎樣溝通，
很有可能就會開始互相辱罵、指責跟埋怨，也造成衝突會開始升級！
你說什麼原因會造成這樣的溝通失能呢？說實在的，還真沒有什麼固定原因，
不過通常親密的夥伴的溝通失能，往往都是會發生在「以為可以被了解，但沒有被了解」，
這是什麼意思呢？就是我們常常對很親密的人都會假想著，他能夠理解，
所以可能在情緒煩悶的時候，會變得覺得自己應該被理解，
覺得對方應該體諒、應該知道自己的雷區，應該接受自己的好意等等，
而這些應該在事實上沒有發生的時候，失能就會開始呀！
其實面對這種溝通失能的時候，最簡單的方式就是彼此先冷靜，
透過時間跟空間的調節，其實彼此就會慢慢地找到出口，
但如果還是劍拔弩張，我這裡提供一點點來自於臨床心理學家Marshall B. Rosenberg，
他所發展的「非暴力溝通」小建議吧！
在他從「究竟是什麼，使人們難以體會到心中的愛，以致互相傷害？
又是什麼，讓有些人即使在充滿敵意的環境中，也能心存愛意？」
開始思考著為什麼溝通會失能，然後給出了四個步驟來讓溝通變的不是互相傷害，
「非暴力溝通模式有四個要素：觀察、感受、需要、請求」，
溝通從觀察到的事物開始，只單純的描繪觀察，不要去評斷這個觀察，
像是看到自己的另外一半整天躺在床上，你可以說我今天看你整天都在床上，
而不要說出，你整天都在床上，又懶又廢！
接著，對於觀察到的事表達自己的感受，說出自己的害怕、喜悅、開心、氣憤，
而不是說著你對於觀察到事情的看法，
舉例來說，剛剛的躺在床上，你可以說出，你整天都在床上沒陪我我覺得的很孤單，
而不是我覺得在晚上你不該整天都躺在床上！
然後就是說出自己的需求，我覺得很孤單很煩悶，需要你的陪伴，
最後順著需求，說出具體的請求，可以請你起來陪我出去走走嗎？
其實把那些過於情緒化的字詞，稍微的整理完，話語就可以友善許多了。
這是一點點對於溝通的小建議，我們共勉之！
說完寓教於樂的，我要來說說怪力亂神，這兩天會覺得怒氣攻心，然後爆炸感很重，
其實也是因為星星在做妖，敏感的人應該周五就有感受，
因為週六的時候，火星跟木星有了九十度角的相刑，
火爆的火星在木星的擴張能量下，讓我們的衝動、怒氣變的肆無忌憚，
要知道，木星是沉穩的智慧，火星是直覺是的慾望，本質上不和諧的他們，
在你的慾望跟智慧無法調和下，加上陰影期的水星讓人溝通能力低落，
行動過激，不合時宜的對話，都會成為我們生活中發生的那些煩燥源頭，
我們更是容易會因為各式各樣的價值主張，然後去跟別人對抗著！
展現不理智的傾向，容易惹事生非，很容易不斷地承攬事情，以至於負荷過重，
火木相刑，其實會讓人知道自己犯錯，知道自己的缺點，但卻無法調整跟面對，
加上火星能量的飽滿的脾氣暴躁，讓人誤判情勢，而導致失敗或失誤的連鎖負面反應，
尤其越是親近的人，越容易被這樣的狀況衝擊到，
更是容易因為自以為的意願跟價值觀，下意識講出一些刻薄或挖苦的話，傷到重要的人。
嘿！親愛的網誌先生，你這兩天是不是也有溝通失能呢？
除了都是星星惹的禍之外，希望你也能從非暴力溝通當中找到解套唷！
以上！