親愛的各位捧友們，今天順利活下來了嗎？
今天來跟大家聊聊一個最近不知道為什麼常常出現在我生活當中的討論題，
先是看節目看到主持人在聊著，然後跟家人也聊到了，
接著在學校跟跟學生們也聊著這一件事情，
就很奇妙的，關於這樣的話題，竟然就充斥在我的生活當中，
說到這裡，應該會有感覺一臉矇的感受吧？
其實也沒有那麼奇妙或難以啟齒，就只是一個關於現代人似乎越來越不愛講電話這回事！
也就是這篇網誌的標題上所說的，關於「電話恐懼症」。
其實從學術研究的角度來說，在2003年英國心理學家Guy Fielding 就提出了，
有10%到15%成人是存在「電話焦慮」（telephone apprehension)的行為，
而這樣的行為，是指對於打電話這件事會感覺到焦慮，
甚至期中有少數的人，甚至從接電話、講電話到聽到鈴聲都會感覺心理負擔的，
而這2.5%的人被認為是具有「電話恐懼症」（telephone phobia)。
這個聽起來很先進的文明病，其實真的在電話這種通訊用品出現後就真的一直存在，
甚至現在的我們，更似乎越來越嚴重！
那天跟著朋友們聊天，他們都會覺得，不是不喜歡跟溝通，而是單純的有些抗拒接電話，
多半是覺得，電話很即時，傳達出的東西比較難深思熟慮，萬一說錯了該怎麼辦？
然後，又會說很多電話也講不清楚，或是很浪費時間，
接著會說著，為什麼不傳line、Messenger就好呢？如果很重要我就回直接回呀！
似乎對於接電話，有好多「為什麼要打電話」的疑問！
在學術上有說過很多不願意接電話可能有很多因素，
像是什麼過去的創傷經驗，說是有曾經不好的接電話經驗，會讓你聯想到，
又或是心理空間的侵犯，當電話來的時候，你剛好有一些個人心理的事情在忙碌，
那樣突然出現的電話，會讓人沒有辦法做好面對他人的心理準備，
反正各式各樣的原因很多，但其實可以發現，其實不想接電話，
似乎都是一種心理脆弱，不想要直接接受他人對話的一種心態，
而這時候我們就會發現，原來，我們對於「語言」其實是有心理負擔的，
其實說話這件事情，似乎不是所謂與生俱來的能力，而是後天學習而成的，
我們似乎對於直接用語言溝通會有一種恐懼感，因為好像說錯話是一件很可怕的事？
但說實在的，這其實只是我們不斷地給予自己的一種心理暗示，
我們總覺得話語的力量比文字更甚，並且話語比起文字更加赤裸著！
而習慣藏在網際網路之後的我們，習慣隱藏起自己的人們，對於無法隱藏的焦慮，
讓我們不喜歡講電話著！
所以其實，越害怕接電話的人，其實往往是在潛意識裏面對於自己越不自信的人，
並且會不喜歡跟人有太親近接觸，也就是防備心比較重的人們，
害怕被關心，不喜歡會因為語言表情的影響被理解，
甚至比起有準備好的面對面溝通，一通來不及準備的電話，會讓他們焦慮，
因為那電話響起的時間，他們來不及帶上他們保護自己的面具呀！
如果你真的對於自己的電話焦慮症覺得煩躁想要改變的話，這裡提供一個小方式，
就是利用減敏的方式，讓你習慣用電話溝通，
就是常常的用電話去聊一些無關緊要的事情，讓你習慣在電話中赤裸的自己，
讓你的不會覺得電話打來就是一件麻煩事要發生，
讓腦中的電話打來後的小劇場，變得宛如生活搬的枯燥乏味，慢慢的就不會那樣焦慮了！
認真說，我是覺得電話焦慮真的是一個很有趣的文明病，
當人們總是推拖著打電話，然後比起講電話更喜歡用文字傳訊，
也許是我們太依靠了文字，也或許是我們真的有些對於太赤裸的情感畏懼吧？
嘿！親愛的網誌先生，你會有電話焦慮症嗎？
其實講講電話真的沒什麼的！
以上！