好拉！這又是前天想到的題材，話說前天真的是文思泉湧的一天呀！
是的，最近有一種陷入很懶得「社交」的倦怠期，所以就來跟大家聊一聊社交倦怠吧！
其實社交倦怠這樣的名詞並不是我創造出來的，他比較早一點被認知是這樣的一個名詞，
Social Media Fatigue，是的！社交媒體疲倦，
這樣明確提到這種狀態的報告來自於2010年資訊調查分析公司Gartner，
做了這樣的分析與調查，他說著現在使用社交網絡的人已經有四分之一左右，
開始出現所謂的社群媒體的倦怠期，在那篇報告當中有說了一些原因，
我們就來寓教於樂一番吧！
（謎之音：你是要跟大家聊Paper嗎？不怕被取關？）
首先由於「假帳號」氾濫，雖然看似社交平台的註冊人數越來越多，
但卻其實真正的互動並不多，加上各種過度行銷的公司與商品，
確實對於「想要社交」的人覺得失去了「社交」的衝動與不能被滿足。
第二個部分，就是人類交際的承受能力，在知名的Dunbar’s number就有說道150定律，
他說著能與某個人維持緊密人際關係的人數上限，大約是100到230之間，
而這個比較明確的數值被大眾大該認為是落在150。
也就是說某個人知道其他人是誰，並且了解那些人之間的關係，
並具有穩定性、持續性以及凝聚力的互動行為，是需要花費我們的大腦皮質，
所以他是有一定的「承擔上限」存在，所以我們的社交能力是有上限的，
但當我們的因為社群平台越來越多，好友人數動則五六百甚至上千，
每天光是刷「友人狀態」就已經無暇應付了，所以反而缺少了好友之間的正常溝通，
最後所謂的「社交疲倦感」就出現了！
而除了「社群媒體」的社交倦怠，其實人們在現實生活當中也會有著倦怠，
其實當我們的生活充斥著大量的「無法回應」的關心與問候的時候，
以及我們有著太多不好面對的相處關係，又或是不知道怎樣回絕的看似無關緊要的請求，
我們的心裡跟情緒上都會出現一種逃避心理狀態，
而當這種無力感越來越重，我們就會越來越感覺疲憊，
慢慢的，我們會開始懶得去交際、懶得互動、懶得去跟別人對話，
而這樣的狀況最容易發生在公司的互動當中，而我們總會以為是因為工作內容而倦怠，
但其實那些疲憊感是來自於人際關係的負擔，
老是躲閃飄、沒有共同話題但卻一直跟你聊天的同事，
還有三不五時麻煩你、佔便宜的的那些沒能力的噗嚨共，
以及你不知道怎樣拒絕他們的前輩請託，
你因為不想要被「討厭」，所以最後自己變得很「疲憊」。
在人際關係管理當中，「他人的思考與行動」這樣有極高比例，但無法控制變數，
逐漸的會讓我們覺得無力，因為當我們把主動的選擇權交出去的時候，
我們無法決定，努力也不一定有回報，所以人際關係管理才變得棘手，
但不想被討厭，也沒有必要變成「萬人迷」呀！
要知道每個人都有自己的脾性，我們很難做到人見人愛，
那個你以為的「息事寧人」，其實只是一種過度的完美主義在自我折磨著，
要知道我們活著，並不是要受所有人歡迎，
即使你的職業是公眾人物類型的，要記住「受人歡迎」只是手段與方法，
不會是你的終極目標呀！
尤其為了討厭的人而忍受著厭惡感，強迫自己去適應或喜歡，真的是一件愚蠢的事情，
所以不需要勉強自己，真的開始疲於應對的時候，就沈默吧！
不用執著於和所有人都相處愉快，當價值觀不盡相同，真不用去花力氣維持關係，
勉強自己連討厭的人都要打好關係，真的只是在徒增煩惱，
你說沈默會被人覺得不好相處？但其實大家可能會以為你只是太忙沒注意到而已，
如果真的被詢問了，那就簡單的回應累了，所以沒有應對，
甚至可以洋洋灑灑地把我前面幾段的社交倦怠的理論跟他們說，
聰明的人會理解，愚笨的人會因為這理論難懂而決定離你遠一點的。
黑！親愛的網誌先生，如果你正因為人際關係而疲憊，
那請空出一點自己的私人時間吧！就算每天只有十五分鐘、半個小時，
讓自己獨處、放鬆，甚至不用去想說要跟自我對話，
也不用把這段時間當作多麼了不起或是很文青、高尚的時間，
不一定要你看本書，或是做一些「文藝」或是「感覺有氣質」的行為，
就只要努力的「耍廢」、「放空」，讓自己的社交圈暫時淨空，
遠離電腦、手機、平板，暫時與世界的斷線，
讓自己「一個人」、「不說話」好好休息吧！
每一個對社交疲憊的人，都應該有著「不說話症候群」的生病權利！
以上！